思い当たる人には朗報! ｢ため息｣｢ののしり｣｢貧乏ゆすり｣ついやりがちな《悪い癖》が実は体にいい意外なエビデンス

ストレスや疲労を感じたとき思わずついてしまうため息は、つくと「幸せが逃げる」といわれるくらいネガティブなイメージで捉えられがちですが、抗加齢医学が専門の医学博士である岡本宗史氏によれば、そんなため息を意識的につくことで得られる健康効果もあるそうです。

本稿では、岡本氏の著書『結局、体調がすべてを支配する　疲れと不調に振り回されない74の科学』から一部を抜粋・編集する形で、一般的には悪い癖とされる…