早歩きする人は「死亡リスクが低い」？研究からわかったこと

健康のために歩くなら、「どれくらい歩くか」だけでなく「どんな速さで歩くか」も重要かもしれません。


普段から速いペースで歩く人ほど、死亡リスクが低い傾向を示した研究も報告されています。とはいえ、「早歩きをすれば長生きできる」と単純に考えてよいのでしょうか。


歩くスピードと死亡リスクにはどのような関係があるのか。つくる整形外科祐天寺駅前スポーツクリニック院長・中谷 創先生監修の記事より一部抜粋…