「気持ちが不安定、落ち込む…」その不安、腸のせいかも!? 腸活で整えるメンタルバランス

「気づけばイライラ…」その原因、腸にあるかもしれません40～50代になると、気分の波やイライラ、落ち込みを感じる日が増えることも。この時期の心のゆらぎには、女性ホルモンの変化、睡眠不足やストレスなどに加えて、腸内環境の変化が関わっている可能性があるといわれています。腸と脳は、自律神経やホルモン、免疫、腸内細菌が作り出す物質などを通じて、互いに影響し合っていて、この関係は「脳腸相関」とよばれます。
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