1日30秒で重だるい脚をスッキリと！太ももから足裏まで、脚全体を気持ちよく動かす「ペダル踏み」エクササイズ

デスクワークなどで座っている時間が長いと、夕方には「脚が重い」「ふくらはぎが張る」と感じることはありませんか？そんな1日の脚の疲れをスッキリとリセットするエクササイズをご紹介します。