考えすぎて疲れてない？自分らしさを取り戻す「脳ダイエット」3つ

おはようございます。脳腸活カウンセラーの桜華純子です。今回のテーマは、思考でいっぱいになった「脳肥満」状態をクリアにするための「脳ダイエット」についてです。日々、心も身体も軽やかに、快適に過ごしていくための参考にしていただけたらと思います。「脳肥満」とは？肥満とは、脂肪が過度に身体に蓄積した状態のことですが、ここでいう「脳肥満」は、脳に脂肪がたまっているという意味ではありません。情報や外部からの刺…