健康と要介護の狭間「フレイル」とは？気づいた今から始められる予防策とセルフチェック【老後の安心ひとり暮らし】

シニア期の健康維持のキーワード「フレイル」を知っていますか？●「フレイル」とは、加齢に伴って心身が弱くなってきた状態のこと。
●フレイルの段階で早めに対策をとることで、要介護を遠ざけることができる。「フレイル」とは年齢に伴う心身の衰え人生後半の「健康」を考えるうえで知っておきたいのが「フレイル」という概念です。フレイルとは、加齢に伴って心や体のはたらきが弱まり、生活の自立度が低下してきた状態をさし…