自分のこと、大切にできていますか？ “私らしい選択”を見つける『ご自愛WEEK 2026秋』開催

合同会社インフィニティ
「まぁ、これでいっか」から「わたしは、これを選ぶ」へ。心・身体・暮らしを整える4日間

合同会社インフィニティ（東京都渋谷区／福岡市博多区）が運営する、心・身体・暮らしを整える習慣化コミュニティ「Free Life LAB（フリーライフラボ）」は、2026年5月に開催した前回に引き続き、2026年10月13日（火）-16日（金）の4日間、無料オンラインイベント『ご自愛WEEK 2026秋』を開催します。

今回のテーマは、「私らしい選択」。

毎朝のヨガと4つの夜ワークショップを通して、心・身体・暮らしのさまざまな角度から「今の私にとって心地よい選択」を体験します。

家族、友人、仕事、暮らし。
私たちは日々、さまざまな「大切なもの」のために時間を使い、たくさんの選択をしています。

その一方で、自分自身についてはどうでしょうか。

「ゆっくりお風呂に浸かりたいけど、時間がないからシャワーでいいか」
「少し休みたいけれど、洗濯物が目に入ったから、これだけやってしまおう」
「本当はこっちが欲しいけど・・・まあ、これでいっか」

そんな小さな選択を重ねるうちに、「私は本当はどうしたい？」と自分に聞く機会が、少なくなっているのかもしれません。

『ご自愛WEEK 2026秋』が提案するのは、自分を何よりも優先することではなく、
大切な人や、大切なことと同じように、自分自身も「大切なもの」のひとつに入れてみることを体験します。

4日間のさまざまな体験を通して、「まぁ、これでいっか」ではなく、「わたしは、これを選ぶ」という、自分らしい選択を見つけていきます。

Free Life LABが考える「ご自愛」は、休息やリラックスだけではありません。

身体を動かす。好きな服を選ぶ。いらないものを手放す。本を読む。自分の気持ちを書く。自分のための時間をつくる。
こうした日常の小さな行動も、自分を大切にする選択のひとつです。

期間中は毎朝6:15～6:35に朝ヨガを開催。夜20:30～21:30には、以下のプログラムを実施します。

Day1｜暮らしを快適にする お片付け×ファッション×九星気学
Day2｜心を豊かにする いいとこどり読書会
Day3｜心地よい時間を見つける ジャーナリング×時間術
Day4｜疲れた身体をリラックスさせる 夜ヨガ

”4日間すべてでも、気になる1日だけでも無料で参加できます。”

この4日間で目指すのは、
「これ、意外と心地いい」
「今の私には、これが必要だった」
「これなら明日からも続けられそう」
そんな自分に合うものを見つけ、日常にひとつ「私らしい選択」を持ち帰ることです。

全日程参加無料で”わたしらしい選択”ができるようになります。

スケジュールはこちら。朝ヨガは毎日開催！！

2026年5月に開催した『ご自愛WEEK2026』には、5日間で累計167名が参加しました。
参加前には「毎日が忙しく心に余裕がなかった」「なんとなくモヤモヤしていた」「自分の気持ちを整理したかった」といった声が寄せられました。

参加後アンケートでは、回答者の80％が「行動してみようという気持ちになった」と回答。

「朝ヨガを続けてみたい」「自分の時間をとる大切さを感じた」「小さなことでも幸せに目を向けられた」など、イベントでの体験を日常の小さな行動につなげようとする声も寄せられました。
今回の秋開催では、さらに一歩進んで、自分の気持ちに気づき、自分で選び、それを小さな習慣にしていくことを大切にしています。

イベント名： ご自愛WEEK 2026秋
開催期間： 2026年10月13日（火）～16日（金）
開催形式： オンライン（Zoom）
朝ヨガ： 6:15～6:35
夜ワークショップ： 20:30～21:30
参加費： 無料
参加方法： 4日間参加／1日のみの参加、いずれも可

主催： Free Life LAB（合同会社インフィニティ）

合同会社インフィニティでは、「ご自愛WEEK」のような個人向けの取り組みに加え、企業向けの組織・人材開発にも取り組んでいます。

私たちが大切にしているのは、「個人のウェルビーイング → 周囲とのコミュニケーション → 組織のウェルビーイング」という循環です。
自分の状態や価値観を理解することは、自分自身を大切にすることだけでなく、周囲とのコミュニケーションを見つめ直すきっかけにもなります。
お互いの価値観や違いを理解し、対話できる関係性を育てることが、一人ひとりが自分らしく力を発揮できる組織づくりの土台になると考えています。

今後はFree Life LABで得られる生活者の声やコミュニティ運営の知見を生かし、女性のウェルビーイングに関する取材・アンケート調査、商品・サービスの体験・モニター企画、企業との共同イベント、従業員向けウェルビーイング施策など、企業・メディアとの連携にも取り組んでいきます。

合同会社インフィニティ 代表社員（左から）水谷圭・熊谷恵利子・星野はるか
合同会社インフィニティ
「コミュニケーションで、人と組織の可能性をひらく」を軸に、オンラインコミュニティ「Free Life LAB」の運営や、企業・団体向けの組織・人材開発などに取り組んでいます。

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