株式会社ZEN PLACE
― 1本約1分、朝・昼・夜の1日6本。心身のデータに合わせて、毎日変わる ― 累計会員数50万人以上のデータ分析から改修、動画ライブラリは約9,000本規模へ拡充予定
最先端研究と科学的知見をもとにウェルビーイング創造のリーディングカンパニーを目指す、日本最大級のピラティス・ヨガ専門スタジオ「zen place」（国内150店舗／指導者1,000名以上）を運営する株式会社ZEN PLACE（本社：東京都渋谷区、代表取締役：尾崎成彦、以下「当社」）は、会員向けアプリで提供する「パーソナライズ動画」を全面リニューアルし、2026年8月17日（月）より提供を開始しました。
本リニューアルでは、詳細なアンケートに加え、ウェアラブル端末等から取得するヘルスケアデータ、アプリ内で気分や体調を記録する「こころログ」、自律神経全体の活動量を示す「トータルパワー」などのデータを組み合わせ、中長期の改善プランと、朝・昼・夜それぞれ2本（1本約1分）・1日最大6本の動画を毎日ご提案します。動画に添える説明文は、当社が体系化した運動指導理論と会員データをもとにAIが生成し、「なぜ今日、この動画なのか」を一人ひとりに向けた言葉でお伝えします。
背景・目的：約7,056万人が疲労を感じる日本で、「続く仕組み」をつくる
一般社団法人日本リカバリー協会が全国の20～79歳10万人を対象に実施した「ココロの体力測定2026」では、77.4%が何らかの疲労を感じていると回答し、人口換算で約7,056万人に上りました。特に20～40代では「疲れている人（高頻度）」が約半数に達しています。また、厚生労働省「国民健康・栄養調査」（令和6年）では、運動習慣のある人は34.6%にとどまります。多くの人が疲れを抱える一方、心身からを整える行動を日常に定着させにくいことが、日本の健康づくりにおける大きな課題です。
当社は、こうした疲労感の背景に、単に身体を使い切った状態だけでなく、日中に必要な覚醒が十分に立ち上がらず、活動と回復の切り替え幅が小さくなる「低覚醒（low arousal）」状態の可能性があると考えています。これは、日々の測定やスタジオでの観察をもとに構築しているzen placeの仮説であり、医学的な診断名ではありません。朝から身体が重い、集中が続かない、休んでも回復した感じが乏しいといった状態を、意志の弱さではなく、身体・自律神経・脳神経のつながりから捉え直す考え方です。
こうした課題へのアプローチとして、zen placeでは、背骨の分節運動、呼吸、コア・深層筋への微細な感覚を大切にするピラティスメソッドを通じて、身体から自律神経、さらに脳神経へアプローチすることを試みています。当社独自の「Triple Approach（トリプルアプローチ）」は、必要なときに回復できる心身のリズムを支えるための実践フレームワークであり、パーソナライズ動画も、この考え方を日常の短い実践に落とし込むための機能です。
一方で、新しい身体の使い方や感覚を身につけるには、単発の体験だけでなく、注意を伴う反復と継続が欠かせません。当社は2004年の創業以来、スタジオレッスンを通じて一人ひとりの変化に向き合う中で、完璧な1回よりも「今日もできた」という実感を積み重ねることを重視してきました。週1～2回のレッスンの間にある日常でも、1日数分の実践を続けられるようにすることが、スタジオでの学びを生活の変化へつなぐ鍵だと考えています。
本リニューアルは、この「続けられる形」を追求したものです。（1）1本約1分という取り組みやすい長さ、（2）1日の心身のリズムに合わせた朝・昼・夜の提案、（3）その日の状態を反映するデータ活用、（4）「なぜ行うのか」がわかる、その人のための言葉。パーソナライズ動画を「レッスンの代替」ではなく、「スタジオと日常をつなぐ架け橋」と位置づけています。
利用の流れ：使うほど「その人に合っていく」4つのステップ
１. プラン生成：アンケートや連携データをもとに中長期の改善プランを作成（ウェアラブル連携で精度向上）。
２. タイプと「実現への鍵」：いまの状態をタイプとして言語化し、実現の鍵をその人の言葉で提示。
３. 今日の動画：朝・昼・夜×各2本の動画を、「今日この動画が選ばれた理由」とともにお届け。
４. からだの声の振り返り：実施後の変化を記録。翌日以降の提案に反映され、使うほど提案が合っていきます。
ZEN PLACE 開発者責任者コメント
「私たちが目指すのは、動画をたくさん見ていただくことではなく、一人ひとりが自分の心身と向き合う数分間を毎日持てるようになることです。変化は特別な1日ではなく、『今日もできた』の積み重ねから生まれます。AIとデータの役割は、その積み重ねをその人に合った形と言葉で支えることです。スタジオでの学びと日常の実践をつなぎ、『日本のウェルビーイングを世界最高にする』というビジョンに近づいてまいります。」
zen place（ゼンプレイス）について
ZEN PLACEと、もっとウェルビーイングな未来へ−zen placeは、国内150店舗、世界基準のピラティス・ヨガを学ぶ指導者1,000名以上を擁する日本最大級のピラティス・ヨガ専門スタジオです。2004年の創業以来、ピラティス業界トップの指導者や、ピラティスマシン最大手のBalanced Body(R)など、世界トップの指導者・団体と提携しながら、科学的知見にもとづくレッスンを提供してきました。フィットネスやボディメイクにとどまらず、心・身体・脳を一体として捉える「マインドフル・ムーブメント」を通じて、一人ひとりのWell-being（ウェルビーイング）の創造をサポートしています。
1年後、3年後、10年後の自分を想像してみてください。
どうなりたいですか？
今よりも楽しく過ごしたい、ポジティブな気持ちで過ごしたい、
仕事やスポーツのパフォーマンスをあげたい
いくつになっても自分の足で歩きたい、美しくいたい…
もしくは、頭痛、肩こり、腰痛、アレルギーや花粉症、
不眠、うつ症状、生理痛、更年期症状、不妊…
さまざまな悩みや痛みを改善したい…
1年後、3年後、10年後、
このとき、自分をいいなって思っている自分を想像できますか？
今よりも、自分のことを好きになっている自分を想像できますか？
zen placeは、いま、みなさんが想像した
「なりたい自分・状態」と「その先の未来」をサポートします。
心の状態には身体が、身体の状態には心が、
そして脳が関係していることを知っていますか？
zen placeのピラティス・ヨガは、
フィットネスやボディメイクではなく、心を変えるピラティス・ヨガ。
それは、心、身体、脳を一体として、微細な部分に意識を向け、コントロールする
「感じるを探す」マインドフルムーブメント。
他人と比較せずに、自分を知り、
一歩ずつよくなっていく自分に気づき、自分の成長に喜びを感じること。
人間が良くなっていく、真の人生を生きていく、Better Personへ
株式会社ZEN PLACE
「日本のウェルビーイングを世界最高にする」ZEN PLACEは、グローバルな環境で最新技術とDXで挑戦を重ね、ウェルビーイングとサービス業界にイノベーションを起こしているWell-being Development Companyです。
最先端研究結果・科学をもとに、DX・Web3.0との融合を行い、日本国内だけでなく中国をはじめとする海外のピラティス・ヨガスタジオの運営や学びを深める養成コースやワークショップ、ウェルビーイングを促進する自社開発アプリやAI解析サービス、豊かな一生をサポートするヘルスケア・アプリの開発やクリニック・訪問看護、さらに免疫や内臓機能の調節など様々な生体機能に効果があるといわれているCBDを取り扱うECサイト運営や自社開発など、ZEN PLACEらしいユニークでシームレスな事業展開でHolistic WellnessとWell-beingを実現し、社会に変化をもたらすユニークでオンリーワンの会社です。
１. データを見せながらプラン生成（ウェアラブル連携で精度UP） ２. タイプと「実現への鍵」＝その人のための言葉 ３. 今日の動画：朝・昼・夜×各2本、選ばれた理由つき ４. 実施後に「からだの声」を振り返り ※画面は開発中のイメージであり、実際の表示とは異なる場合があります。画像素材（高解像度）は報道関係者お問い合わせ先よりご提供します。
出典：一般社団法人日本リカバリー協会「日本の疲労状況2026」（2026年6月4日）、厚生労働省「令和6年 国民健康・栄養調査」。※「低覚醒」「Triple Approach」はzen place独自の仮説・実践フレームワークであり、医学的な診断・治療を目的とするものではありません。
国内ピラティススタジオ数No.1 ※1「zen place」の特長
国内150店舗のピラティス・ヨガ専門スタジオzen placeは他店利用可能※２で、予約が取りやすく、継続しやすいスタジオです。運動経験の少ない方・運動が苦手な方、ピラティス・ヨガ初心者から経験者まで安心して受講いただけます。
●マット／マシン、プライベート／グループ、幅広く豊富なレッスン
朝から夜までご自身のスケジュール、レベルや興味に合わせたマット／マシンレッスンが見つかります。ご自身の目的や状態にあわせたプライベート・レッスンや、レベルやフォーカスが選べるグループ・レッスンなど、豊富なレッスン数と受講方法で、継続しやすく、最速で最大限感じていただくことができます。
●朝7:00~夜22:00まで、レッスンはオンラインでも受講OK!
移動時間がない・外出を避けたい日は、スタジオレッスンをご自宅などからオンラインLIVEで受講可能。画面を見ながらスタジオにいるかのようにレッスンを受けられます。
●全国150店舗の駅近ピラティス・ヨガスタジオの他店利用が可能！※2
近隣店舗はもちろん、ピラティス、ヨガ両方のスタジオレッスンが受講可能です。
お仕事やお買い物の前後や出張先・旅行先でもその日の体調や気分でスタジオレッスンを選ぶことが可能です。
●各種ピラティスマシン完備※3！プライベートやリフォーマーグループレッスンなど
ピラティス専門スタジオでは、各種ピラティスマシン（リフォーマー、キャデラック、チェアー、ラダーバレル等）を完備。マシン・プライベートレッスンはもちろん、リフォーマーレッスンなど各種マシン・グループレッスンもご用意しています。
※1: 自社調べ（2025年4月）
※2: 店舗・レッスンにより差額が発生する場合があります。
※3: ピラティススタジオのみ
ZEN PLACE関連サイト
スタジオWebsite
zen place pilates 資格育成コース
