40代からの「自分を整える」朝時間。5年続けて見つけた、心と身体が喜ぶ3つの習慣

朝を楽しむ「朝時間アンバサダー」のみなさんに、朝時間にまつわるお話を届けていただく連載です！おはようございます。朝時間アンバサダーのRica（@everydayhappy_life）です。このコラムをお届けするようになって5年目。気づけば私もアラフィフに突入し、月日の流れの速さに驚くばかりです。40代になり、以前よりも「自分らしく生きている」と感じる機会が増えました。それは、人生の後半戦を意識し、…