二の腕の「裏側」を鍛えるには？自宅でできる簡単エクササイズ3選

二の腕の裏側が気になるなら、注目したいのは上腕三頭筋。力こぶをつくる上腕二頭筋よりも大きく、上腕の筋肉量の約3分の2を占めるとされる。自宅で取り組める3つのエクササイズをご紹介。（フロントロウ編集部）二の腕の裏側にある「上腕三頭筋」とは？　上腕三頭筋は、肘を伸ばすときに働く筋肉。ただし、ここを鍛えれば二の腕の脂肪だけが落ちる、というわけではない。腕の裏側を動かす習慣をつけたい人は、まず次の3種目か…