夜中に足がつるのはなぜ？「こむら返り」を予防する巡りケア３つ

こむら返り、じつは予防できる余地があるんです医学的にこむら返りは、ふくらはぎなどの筋肉が意思とは関係なく急激に収縮し、強い痛みが起こる状態のこと。

一方、東洋医学では、こむら返りを単なる筋肉のけいれんとしてとらえるのではなく、筋肉を養う「血（けつ）」や、体にうるおいを与える「津液（しんえき）」の不足、さらに血や津液の巡りの滞りと結びつけて考えます。東洋医学には「通じなければ痛む」「養われなければ…