夏の早起きと温飲食が冬の体調を整える！『養生訓』に学ぶ「冬病夏治」の知恵

夏は朝から行動すると吉　冷房の当たり過ぎは体を壊す夏の行動が冬の健康につながる　『養生訓』に「夏は気が盛んに発生する」とあるように、この季節は自然界の陽気が最大となり、人の新陳代謝も活発になります。こうした夏の養生において意識したいのが、漢方の「冬病夏治」という考え方です。　これは「冷えが原因で起こる冬の病を、夏の間に予防・治療する」というもの。夏のうちに陽気を取り込んでおけば、冬も快適に過ごせる…