「痩せ体質」はつくれる？代謝を味方につける2つの生活習慣

おはようございます。ダイエットインストラクターの岩瀬結暉です。今回は、「痩せ体質」になる方法について。痩せやすさは遺伝や生まれつきのものでは？と思いがちですが、筋肉量や活動量など、日々の生活習慣によって変えられる部分もあります。そもそも「痩せ体質」とは？「同じように食べているのに、あの人は太りにくい…」いわゆる「痩せ体質」には、遺伝だけでなく、筋肉量や活動量、基礎代謝など、さまざまな要素が関係して…