40代からの「ゆる骨活」習慣。おなかぽっこり、お尻が下がる本当の原因とは？更年期以降の元気な体をつくる“食事と運動”／医師・梶尚志先生

年齢とともに「おなかが出てきた」「お尻が下がってきた」と感じることはありませんか？ それは更年期による体の変化が原因かもしれません。骨盤が傾いたり、骨や筋肉が衰えたりすることで、姿勢や体形にも影響が出てくるのだとか……。総合内科専門医の梶尚志先生に、更年期世代の骨・筋肉・姿勢の変化と、無理なく続けられる「ゆる骨活」について教えていただきました。日々の食事と運動で、いつまでも健やかな体をつくりましょ…