医者が教える「太らない食習慣」ベスト1

ダイヤモンド・オンライン
2026.08.02 06:45
ダイエットのために、毎食カロリー計算をして空腹に耐えていませんか？ 肥満治療の専門医、アンドリュー・ジェンキンソン医師によれば、カロリー制限は長続きしないばかりか逆効果になり得るといいます。実は、食べる量を減らすよりも「食べる時間を短くする」ことこそが、ホルモンを正常化し自然に痩せる最強のメソッドなのです。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【3COINS】くら寿司とのコラボアイテムを発売
PR TIMES Topics
【自作のダイエットノートは攻略本】ダイエットが「苦しいもの」ではなくなった日。50代フードライターが半年続けられた理由は“楽しむこと”
CREA
ゴディバの贅沢な4層ショコラケーキ クリスマス限定で登場
PR TIMES Topics
「ご飯をしっかり食べてもやせた！」代謝が下がってきた40代こそおすすめな、“食べて燃やす”究極の食事術
with online
京都寺町にNeo Nice Burger＆I’m donut？が同時オープン
PR TIMES Topics
寝不足の翌日は「血糖値」が上がりやすい？睡眠不足が血糖コントロールに与える意外な影響｜医師が解説
ヨガジャーナルオンライン
奈良監獄ミュージアムで、初のナイトミュージアムを期間限定開催
PR TIMES Topics
40代・50代の「やせづらさ」は意志の問題だけじゃない？ 知っておきたい「肥満」と「肥満症」の違い
FYTTEweb
【減量専門医が教える】絶対やってはいけない「ダイエットの勘違い」ワースト1
ダイヤモンド・オンライン
【減量専門医が教える】寿命を縮める「最悪の油」の特徴とは？
ダイヤモンド・オンライン
「糖質制限は、確実にリバウンドする」ダイエットトレーナーが警告する、かえって“太りやすい体”になる衝撃の理由
with online