もう罪悪感は持たなくていい？【週末の寝だめは高血圧予防に良い可能性】最適な時間を最新研究が示唆

ヨガジャーナルオンライン
2026.09.18 19:05
週末の寝だめは体内時計を乱し、健康に悪影響を及ぼす可能性があるとして専門家らは注意を促してきた。しかし新たな研究では、適度な週末の寝だめには健康上のメリットがある可能性が示された。
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【三朝ヨーグルト×阪本観光りんご園】初コラボレーション「りんご飲むヨーグルト」
PR TIMES Topics
薬に頼らない降圧方法「降圧ジャンプ」で血圧改善【薬なし減塩なし！１日１分で血圧は下がる】
ラブすぽ
【KIBO】3Dアイス「笠間栗」を第二弾商品として発売、東京・森下で限定イベント開催
PR TIMES Topics
「血圧を下げても心臓病のリスクが残る」のはなぜ？血圧以外に注目したい心血管リスクとは
ヨガジャーナルオンライン
「1日1万歩」は歩きすぎ？4400歩で効果は充分である可能性
MELOS -メロス-
発達障害は｢薬で治すもの｣ではない…大学病院の教授が｢薬剤で矯正しようとする発想｣に警鐘を鳴らす理由
PRESIDENT Online
寝不足の翌日は「血糖値」が上がりやすい？睡眠不足が血糖コントロールに与える意外な影響｜医師が解説
ヨガジャーナルオンライン
「忙しいときほど睡眠を削ってはいけない」と睡眠学者・柳沢正史教授、では何を削る？
ダイヤモンド・オンライン
【血圧対策】血圧は起床時の動きで変わる！専門医が教える上がりにくい過ごし方5選
オレンジページ☆デイリー