「ブルーベリーは目にいい」はほぼ都市伝説？ 眼科医が本当に食べてほしいもの

ダイヤモンド・オンライン
2026.09.23 07:20
「目にいい食べ物は？」と聞けば、ブルーベリーを思い浮かべる人は多いでしょう。しかし老眼対策の専門家・伊勢屋貴史さんは、「ブルーベリーが特別に目にいいという科学的根拠は乏しい」と言います。では、100歳まで見え方を守るために意識したい食べ物は何なのか。キーワードはDHA、ルテイン、ゼアキサンチンです。…
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