夜のおつまみをヘルシーに！翌朝のむくみが気になる人におすすめ「おつまみ3選」

「夜になると、ついお酒と一緒におつまみを食べてしまう」「朝起きると顔や足がむくんでいる……」という方は少なくありません。お酒そのものだけでなく、塩分の多いおつまみを組み合わせることも、翌朝のむくみにつながる一因です。とはいえ、晩酌の時間に何も食べないのは物足りないもの。そこで今回は、お酒のおつまみの代わりにも取り入れやすく、たんぱく質や食物繊維などを補えるヘルシーなおつまみを3つ紹介します。