朝から体が重い・疲れが取れない…「隠れむくみ」が原因かも！むくみ撃退！立ったままできる簡単ストレッチ

「むくみ」と言えば、夕方になると靴がきつい、足首に靴下の痕が残るというイメージを持っている人も多いと思います。しかし、それだけが体の水分バランスの乱れから起こる現象ではありません。体の中で余分な水分が停滞すると、なんとなく体が重い、疲れが抜けない、スッキリしないと感じることもあります。今回はそんな「隠れむくみ」について、原因や対策をお話します。