がんばりすぎないのがコツ。自分らしく続ける、老けないルーティン4つ

ESSEonline
2026.08.31 20:00
紫外線や暑さによるダメージが気になるこの時季。健やかな美しさを保つ秘訣は、日々のちょっとした工夫にありました。今回、カフェ「14g」を営む庄野悦子さん（49歳）に「がんばらずに続く」習慣を教えてもらいました。さらに、内科医の石原新菜先生による専門的なアドバイスもあわせてご紹介。…
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