旬の「トマト」を切って混ぜるだけ！たんぱく質や食物繊維もとれるレシピ｜食育実践プランナーが解説

saitaPULS
2026.08.31 17:00
時短＆簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。暑さや疲れで、なんだか食欲がない……。そんな日、ありませんか？　そんなときにおすすめなのが、さっぱり食べられる「トマトのごまだし和え」。火を使わず、材料を切って和えるだけなので、暑くてキッチンに立ちたくない日にもおすすめです。さっぱり食べられるだけじゃない！トマトは、暑さや疲れで食欲が低下しているときでも比較的食べやすい野菜。ごまを合…
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