朝「おにぎり」に3つ混ぜるだけ！タンパク質もとれる組み合わせ【夏休みのおにぎり】

saitaPULS
2026.08.27 17:00
おにぎり作家のゆこです。SNSなどで600種類以上のおにぎりレシピを発信しています。忙しい日常に、おにぎりは心強い味方ですよね。せっかくならカラダにうれしい具材を使ったアレンジも取り入れたいところ。そこで今回は、身近な食材で簡単に作れる、栄養豊富なおにぎりレシピをご紹介します。「さばとオクラのおにぎり」の作り方（調理時間:3分）おにぎりの具材にするのは、タンパク質などの栄養素がとれる「さば」。塩焼…
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