「梅おにぎり」に2つ混ぜるだけ！タンパク質も摂れる意外な食材の組み合わせ【夏休みのお昼ごはん】

saitaPULS
2026.08.19 17:00
おにぎり作家のゆこです。SNSなどで600種類以上のおにぎりレシピを発信しています。まだまだ気温の高い時期。暑さで疲れ気味のときにぴったりな梅おにぎりのアレンジをご紹介します。混ぜて握るだけの簡単レシピですが、栄養豊富な食材ばかりを使った、からだが喜ぶ一品です。「梅とさばとミョウガのおにぎり」の作り方（調理時間:3分）まず用意するのは、おにぎりの王道の具材「梅干し」。そこに、「さばの塩焼き」と「ミ…
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