マット不要で続けやすい！朝30秒でできる「美姿勢＆体幹ヨガ」5つ

朝を楽しむ「朝時間アンバサダー」のみなさんに、朝時間にまつわるお話を届けていただく連載です！おはようございます。ヨガインストラクターのあい（@aiyoga.channel）です。毎朝、気持ちよく1日をスタートしたいと思っていても、「朝は忙しく、運動する時間をとるのはハードルが高い」と感じることはありませんか？私も朝は、レッスンの準備や家事などで慌ただしく過ぎていきます。だからこそおすすめなのが、「…