高タンパク低糖質で話題の豆腐干どう食べる？簡単＆激ウマ『和えもの・炒め』人気2選

オレンジページ☆デイリー
2026.08.19 00:00
台湾ではおなじみの食材「豆腐干」。豆腐の栄養がギュッと詰まっているので栄養価が高く、アレンジもしやすいと、SNSを中心に注目が集まっています。「豆腐干」とは？豆腐に強い圧力をかけて水分を抜き、乾燥させて細切りにしたもの。商品によって太さや長さはさまざまですが、豆腐の栄養がぎゅっと詰まっています。写真…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

檸檬と干支「未」を描いた浅田飴の限定缶が登場
PR TIMES Topics
味の深みがぜんっぜん違う！プロの『けんちん汁』野菜を炒める順番で仕上がりが変わる
オレンジページ☆デイリー
身体にフィットするビジネスリュック選びを体験
PR TIMES Topics
町中華で人気『卵ときくらげの中華炒め／木須肉』プロのレシピ！オイスターで味決め
オレンジページ☆デイリー
フライパンで【茹でない素麺】蒸し鶏のにらだれあえ麺！ただ蒸らすだけの人気アレンジ
オレンジページ☆デイリー
ゴーヤーを持て余したらコレ！甘辛バターで炒めるだけの超簡単きんぴら
オレンジページ☆デイリー
しび辛＆生トマトの酸味が夏に最高。さっと煮るだけ『麻辣トマト肉豆腐』絹ごし豆腐で
オレンジページ☆デイリー
麻婆は茄子や豆腐だけじゃないっ！『絶品麻婆たまご』辛みと卵の優しい風味が絶妙マッチ
オレンジページ☆デイリー
夏に嬉しいさっぱり塩味おかず！木綿豆腐×きゅうり２本で『えび塩炒め』
オレンジページ☆デイリー