しょうゆも塩も使わない。ほうれん草のコクうま副菜レシピ「5分で簡単」「健康を意識したい」

saitaPULS
2026.08.18 06:33
時短＆簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。忙しい日は、パパッと作れて栄養も摂れる副菜があるとうれしいですよね。そんな日におすすめなのが、「ほうれん草のガーリックバター和え」です。にんにくを使うことで塩分控えめでもおいしく感じられますよ。いつもの調味料を一工夫するだけ今回はしょうゆも塩も不使用。にんにくの香ばしい香りにバターのコクが加わり、ほうれん草のやさしい甘みが引き立ちます…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

エッセイとともに楽しむフリーズドライコーヒー
PR TIMES Topics
食物繊維たっぷり！帰宅後5分でできる“舞茸”の腸がよろこぶレシピ「ご飯が進む」
saitaPULS
レーズンサンドがケーキに進化した「ふわふわウィッチ」新発売
PR TIMES Topics
オムライスはもう包まない！卵とひき肉をのせるだけ「オムレツ丼」が簡単すぎる
saitaPULS
深い色彩と芳醇な香り。「秋バラ」のフェア開催
PR TIMES Topics
“あと1品”にピッタリ！みんな大好き♡極上『ほうれん草のごま和え』簡単レシピ｜定番副菜がごちそうに！
オリーブオイルをひとまわし
さつまいもは焼き芋だけじゃない！ひき肉とカレー味でご飯がすすむ絶品おかず「10分で完成」
saitaPULS
塩もしょうゆも使わない。「なすにのせて焼くだけ」自然な味わいで大満足の【おかかマヨ焼き】
saitaPULS
「塩を使わないのに十分おいしい！」「定番にしたい」しょうががふわっと香る【ふわふわ鶏つくね】の作り方
saitaPULS
「とうもろこし」の自然な甘さを楽しむ【夏の天ぷらレシピ】「10分調理」「材料2つだけ」
saitaPULS