しょうゆも塩も使わない。ほうれん草のコクうま副菜レシピ「5分で簡単」「健康を意識したい」

saitaPULS
2026.08.18 06:33
時短＆簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。忙しい日は、パパッと作れて栄養も摂れる副菜があるとうれしいですよね。そんな日におすすめなのが、「ほうれん草のガーリックバター和え」です。にんにくを使うことで塩分控えめでもおいしく感じられますよ。いつもの調味料を一工夫するだけ今回はしょうゆも塩も不使用。にんにくの香ばしい香りにバターのコクが加わり、ほうれん草のやさしい甘みが引き立ちます…
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