なぜ社会復帰の一歩が踏み出せない？ 本気で始めようとしすぎるから

本記事は、リ・ソンウェイ氏の著書『5％の変化 自分を変える「小さな実験」』（ダイヤモンド社）の中から一部を抜粋・編集しています。社会復帰したいのに、一歩目が踏み出せません先生、こんにちは。

私は5～6年ほどうつ病と不安障害を患っていましたが、今は回復し、比較的健康に過ごせています。今でも自分を責める声が浮かぶことはありますが、以前ほど振り回されることはありません。

ただ、社会復帰しようと思う一…