｢えっ､たったこれだけ?｣不整脈のリスクも軽減…自律神経が"いつの間にか整う"医師提唱の｢朝昼晩｣のルーティーン

加齢やストレス、睡眠不足、過度な飲酒や喫煙など、さまざまな生活習慣によって引き起こされると考えられる不整脈ですが、中でも、すぎおかクリニック院長の杉岡充爾氏が着目するのが、そうした悪い生活習慣からくる自律神経のバランスの乱れです。

本稿では、不整脈のリスク要因となる自律神経の乱れを起こさないために気をつけるべき、意外な生活習慣のポイントについて、杉岡氏の『不整脈・動悸・心房細動 自力でできるリセ…