風邪をひきやすい子の原因は体質じゃない!? 免疫力を下げる意外な習慣【一生モノの体を戦略的につくる 伸びごはん】

ラブすぽ
2026.08.06 19:54
風邪をひかない子へ！ 免疫力の鉄則　うちの子はすぐ風邪をひく」、「体調を崩すと長引く」それは体質だけで決まるものではありません。免疫力は、日々の生活習慣と栄養状態によって大きく左右されます。　たとえば、免疫を担うリンパ球やウイルスの侵入を防ぐ粘膜は、たんぱく質からつくられるアミノ酸が材料になります。たんぱく質が不足すれば、免疫細胞を十分につくることができません。　ビタミンDは、子どもの免疫を「正し…
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