医師に聞いた。意識して体を動かすのは免疫にもプラス!? プロが活用する20分の朝習慣

FYTTEweb
2026.08.04 11:00
人間の機能は「動いていたころの時代」に合わせて備わっている前回は、免疫とメンタルには深い関係があり、ストレスは体内に炎症を起こすため、心も体もリラックスさせることが免疫力を保つためには大切だというお話でした。では、免疫は運動とどのような関係があるのでしょうか。『医師に聞いた。ストレスが免疫力の低下を招くことも。見過ごすことができない免疫とメンタルの関係とは？』「リラックスというと体を休ませるほうに…
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