噛む力をチェックして口の衰えを予防！今日から見直したい食事の選び方

ラブすぽ
2026.08.06 18:56
すべての健康は口から！
口と歯の機能低下が病気を招く口の機能が低下する原因③「やわらかいものばかり食べている」自分の噛む力をチェックしてみようやわらかい食品ばかりを好んで食べていると、さほど噛まなくても食べることができるため、「噛む力」が衰えてきます。噛む力が弱いと食べられる食品の種類が限られていき、その結果、健康でいるために必要なタンパク質、ビタミン、ミネラルが不足し、口の健康にも必要な栄養素の…
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