寝てもすっきりしない足の重だるさに！【寝る前1分】で軽くなる「ふくらはぎほぐし」

足の重だるさを感じても、一晩眠れば軽くなっていた――そんな日が当たり前だったのは、もう昔の話。今は翌朝になってもふくらはぎを中心にズーンとした重だるさが残る…こんなことはありませんか？ 年齢を重ねることによる体の変化や運動不足などが重なると、ふくらはぎの重だるさが翌朝まで残りやすくなる場合があります。朝から足がどんより重たいと、1日のスタートもすっきりしませんよね。今回は、夜1分でできる「ふくらはぎほぐし」をご紹介します。