筋トレ派＆ピラティス派が語る「肩を開くデスク環境」のヒント

lifehacker
2026.08.10 12:00
デスクに向かってタイピングしているとき、自分の「呼吸」に意識を向けたことはありますか？ 気付けば息が浅くなっているとしたら、原因はストレスだけではありません。狭いキーボードを使うことで肩が内側に縮こまり、胸が圧迫されて深く息が吸えなくなっているのです。この「キーボードに身体を合わせる環境」こそが、呼…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

スウェーデンの妖精トムテと楽しむ「ヨックモック クリスマス コレクション2026」
PR TIMES Topics
【下腹を凹ませたいならこれ！】きつい運動なし、呼吸だけでラクラク下腹凹ませ「腹横筋を鍛える呼吸」
ヨガジャーナルオンライン
PUMA×ROSÉ　秋冬に映える「SPEEDCAT VTG」2色を発売
PR TIMES Topics
写真に写った背中が丸い…老け込んだ？と思ったら｜肩・背中をすっきりさせる座ったまま簡単3ポーズ
ヨガジャーナルオンライン
ニコライ バーグマンから福岡店限定フラワーボックス登場
PR TIMES Topics
原因は「背中のガチガチ」かも？40代からのしつこい腰痛＆ポッコリお腹解消エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
シンガポール土産の定番パイナップルケーキ「WuGuFeng®」、日本での販売開始
PR TIMES Topics
【更年期のセルフケア】たった１分でスッキリ！自律神経と交感神経を整える「超簡単！首・肩・背中ストレッチ」
OTONA SALONE
【簡単3ステップ】ガチガチの胸まわりをほぐす！「巻き肩対策ピラティス」
朝時間.jp
首が短く見える…と感じたら！すっきり見せる「巻き肩」改善ストレッチ3つ
朝時間.jp
見た目年齢マイナス10歳も夢じゃない！【巻き肩問題に終止符】美しい姿勢を取り戻すお手軽ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン