【どっちが痩せる？】天ぷらと野菜炒めの糖質を比較｜知っておきたい衣と具材の秘密

ラブすぽ
2026.07.30 09:10
天ぷらVS野菜炒め、糖質が低いのはどっち！？糖質が低いのは野菜炒め衣に糖質の高い小麦粉が使用されている天ぷらは、れんこんやサツマイモが具材として使われている場合もあり、糖質は多くなりがち。野菜炒めのほうが糖質が低いのでオススメです。出典：『眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話』著：医学博士 牧田善二…
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