油揚げを卵でとじてみると「5分で完成」「お腹も大満足」簡単丼

saitaPULS
2026.07.23 17:03
時短＆簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。1人で簡単に済ませたいランチや夜中にお腹が減る時ってありますよね。そんな時におすすめなのが「きつねの卵とじ丼」。卵は良質なたんぱく質が取れるだけでなく、材料2つあれば作れるので節約にもつながります。「きつねの卵とじ丼」の作り方（調理時間:5分）油揚げをめんつゆで煮たら卵でとじるだけ。
めんつゆの旨みを吸った油揚げがご飯によく合い…
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