寝苦しい夜寝つきが良くなる姿勢はどれ？仰向け・横向き・うつ伏せ／睡眠のプロがお答え

オレンジページ☆デイリー
2026.07.21 16:00
暑さで寝苦しい夜は、エアコンの温度や寝具だけでなく、姿勢にもひと工夫。少し向きを変えるだけで、眠りにつきやすくなることもあるんです。今回は、10万人以上の睡眠改善をサポートしてきたスペシャリスト・友野なお先生に、おすすめの寝姿勢を教えてもらいました。寝苦しい夜、寝つきをよくする寝姿勢は？A あおむけ…
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