睡眠6時間未満だと太る⁉ 睡眠と肥満率、食欲を抑えるホルモンの深い関係を医師が解説

オレンジページ☆デイリー
2026.07.19 15:00
「寝不足だと甘いものが食べたくなる……」そんな経験はありませんか？　じつはそれ、気のせいではないかもしれません。睡眠不足は、食欲や体重にも影響するといわれています。今回は、医学博士・睡眠コンサルタントの友野なお先生に、睡眠と肥満の関係について教えてもらいました。よく眠ると、太りにくくなる？【〇か✕か…
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