汗ばむ夏こそ清潔に！ぐっすり眠れる“寝具・寝室ケア”3選

朝時間.jp
2026.08.01 04:00
毎晩暑くて、寝ている間にたっぷり汗をかくこの季節。実は、人は一晩にコップ1杯程度の汗をかくといわれ、高温多湿の夏はダニやカビ、ニオイも発生しやすくなるのだそう。今回は、日本睡眠改善協議会認定・睡眠改善シニアインストラクターの竹内由美さんに教えてもらった、汗ばむ夏を清潔に、ぐっすり眠るための寝具・寝室ケアを3つご紹介します。枕カバーは1〜3日に1度！「シーツ・枕カバー」はこまめに洗うが正解竹内さんに…
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