【大人世代のほぐし術】目を使いすぎたときに感じる「側頭部」のこわばりに。髪をかきあげるしぐさでゆったりリフレッシュ！

パソコンやスマートフォンの画面を長時間見つめると、目だけでなく、頭の横にも重だるさや疲れを感じることありませんか？ 長時間の画面作業では、まばたきが減ったり、目を凝らす時間が長くなったりして、顔まわりの筋肉が緊張しやすくなることも。その影響で、頭の横にある側頭部の筋肉にも疲れやこわばりを感じることがあるんです。今回は、髪をかきあげるような自然なしぐさでできる、頭の横をやさしくほぐす簡単なセルフケアをご紹介します。