振り向くときに首が辛い？【大人世代のこわばった首まわりに】「手のひらくるくるストレッチ」

後ろから名前を呼ばれたときや、ショーウィンドウに映る自分の姿を見ようとして振り向いたとき、「首の動かしにくさ」を感じることはありませんか？ 首は、姿勢のクセやストレスの影響を受けやすい部位でもあり、筋肉がこわばりやすい特徴があります。今回は、首まわりの筋肉がこわばりやすい生活習慣から、その場でサッとできる簡単なストレッチのやり方をまとめてご紹介します！