夏の水分・塩分補給に！「梅しょうゆきゅうり」で朝ごはん

朝時間.jp
2026.07.14 04:00
おはようございます。野菜料理家やのくにこです。蒸し暑い日本の夏がやってきました。湿度が高いと、べたべたとした汗をたくさんかき、不快指数も上がってしまいますね。大量に汗をかくと、水分や塩分が不足し、めまいなどの体調不良につながることもあります。そんな暑い季節の朝ごはんに取り入れたいのが、「梅しょうゆきゅうり」です。水分や塩分を補給しやすくて頼りになる一品。作り置きもできるので、ふた付きの容器に入れて…
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