夜「卵」に混ぜるだけ。ぐっすり眠りたい人におすすめのたんぱく質レシピ2選｜管理栄養士が解説

みなさんは夜、ぐっすり眠れていますか？睡眠の質が悪いと日中の活動や体調に支障をきたしてしまうこともあるので、質の高い睡眠ができるようにしたいですよね。実は睡眠の質は、食べるものにも影響するのをご存じでしたか？ここでは、卵に混ぜるだけで睡眠の質を上げることができるレシピを紹介します。