鍛えても腕や肩が細くならない原因は【肩甲骨の動かし方】、腕まわりがみるみる引き締まる「スイスイエクサ」

ヨガジャーナルオンライン
2026.04.19 20:35
薄着の季節に向けてどうにか痩せたい腕や肩まわり。引き締めるためには「どう運動するか」が大切です。腕の土台の筋肉をきちんと動かすことが、成功への近道です！
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

ふじりんごを丸ごと楽しむ洋酒バウムクーヘン「酔いしれる林檎のブランデーバウム」登場
PR TIMES Topics
巻き肩で二の腕が太く見える？埋もれた肩甲骨を掘り起こす簡単エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【3COINS】くら寿司とのコラボアイテムを発売
PR TIMES Topics
「背中のハミ肉が気になる…」肩甲骨を開いて寄せるだけ！寝たままできる背中引き締めエクサ
ヨガジャーナルオンライン
PUMA×ROSÉ　秋冬に映える「SPEEDCAT VTG」2色を発売
PR TIMES Topics
巻き肩は老け見えのもと？【寝たまま1分でできる】肩まわりリセットストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【ヨガインストラクター監修】その頭の重さ、じつは肩からかも？ ストレッチでケアしよう！
FYTTEweb
腕立て伏せが苦手だけど腕を引き締めたい人、これやって！タプタプ二の腕・脇・背中に効かせるやさしい運動
ヨガジャーナルオンライン
【二の腕が太くなりやすい人の共通点】裏側を伸ばすだけで腕肉が消える！二の腕引き締めストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
きつい筋トレ不要！【椅子に座って腕を動かすだけ】背中＆お腹を同時に鍛える簡単エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン