【4月疲れをリセット！】運動が苦手な人ほど背中と首のコリが軽くなる。重力にお任せの「ローリング・パンダ」

ヨガジャーナルオンライン
2026.04.16 20:35
新年度が始まり、緊張感のある日々を過ごしている人もいるのではないのでしょうか。でも、過度な緊張はその日のうちにリセットしたいもの。そんな時にぴったりのリラックス効果の高いポーズをご紹介します！
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