何をやっても凹まない下腹の原因は股関節？ガチガチの深層筋をほぐす股関節引き込みストレッチ

食事に気を配って腹筋も頑張っているのに、なぜか下腹だけぽっこり出ている…。そんなお悩みはありませんか？実はその原因、筋力不足ではなく「股関節の硬さ」にあるかもしれません。股関節が硬くなると骨盤の動きも制限され、お腹まわりがうまく使えなくなります。今回は、四つ這いの体勢で股関節をゆるめ、下腹を引き締めやすい体に整えるストレッチをご紹介します。