【歩幅が狭い・階段の上り下りがツライ…】原因は「後ろ脚」の引き方！？歩幅を広げる股関節ストレッチ

歩く、階段を上る、走るなどの日常動作に欠かせない股関節の動き。私たちは普段、脚を上げる動作は意識していても、脚を後ろに引くという動作にはあまり関心がありません。ヨガのレッスンでも、脚を後ろに伸ばす際に、脚の付け根が伸びず、股関節の前側につっぱりを感じる人がいます。こちらの記事では、脚を後ろに伸ばす動作をしやすくするストレッチをご紹介します。