元気で快活に見えるその歩き方、実は足を痛めているかも

「大股・早歩き」が足を壊しているかも!? 足の健康を守る適切な歩幅の測り方大股歩きや早歩きは足の不調を加速させている足の使い方はスピードによって異なる　大股歩きや早歩きは一見、体によさそうに思えます。なぜ、よさそうに思えるのか。1つは、普通に歩くよりもカロリーがたくさん消費されること、さらに筋力がつくことが挙げられます。しかし、よく考えてみてください。エネルギーが多く使われ、筋肉も鍛えられるという…