腰の位置と前傾姿勢が鍵？ランニングのスピードを高めるフォーム

ラブすぽ
2026.09.10 08:30
スピードを上げるために意識すべき最も効率的なフォームとはスピードを強化したいならフォームを意識しようランニングを続けてきて、ある程度の距離は走れるようになったけど、ペースを上げると途端に苦しくなって脚が止まってしまう。こういう悩みを抱えている人、意外に多いのではないでしょうか？　そろそろ大会への挑戦を考えているなら、まわりのランナーに置いていかれない程度のスピードを意識してしまうのは当然のことです…
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