腰がつらい人は股関節が硬い。前屈しやすくなって腰もラクになる股関節ストレッチ

腰の痛みやだるさ、実は股関節の硬さが原因かも？
デスクワークや長時間の立ち仕事で、腰がつらいと感じていませんか？マッサージをしても一時的にしかラクにならない…そんな方は、股関節の硬さが原因かもしれません。股関節と腰は密接に連動しており、股関節の可動域が狭いと、本来股関節が担うべき動きを腰が代償してしまいます。今回は、寝たままできる効果を実感した、腰の負担を軽減する股関節ストレッチをご紹介します。