「背中のハリ感」がみるみる緩む！がんばらなくても背中が軽くなる【揺れる立位前屈】

今回ご紹介するのは「揺れる立位前屈」です。デスクワークの最中や起床後など、長時間同じ姿勢で過ごした時に感じる背中のハリ感を和らげる効果が期待できます。背中が重だるい、張りついたような不快な感覚に心当たりがある人は、一緒にやってみましょう！